森植日瀛//本学者武田邦彦：如果不想早死，最好别戒烟？！

 

如果不想早死，最好别吸烟？

 

“吸烟有害健康”是我们对吸烟最基本的认知，各种癌症会纠缠着吸烟的人群，特别的肺癌。由于疫情的缘故，森小梓的假期被动延长，闲着无聊翻翻老公的旧书，发现了日本学者武田邦彦的《如果你不想早死，最好别戒烟》这本书 ，刷新了我对吸烟的认知。

 

书中介绍，日本上世纪九十年代初就开始了禁烟运动，随着禁烟运动的发展，日本国内的烟民比例降低约20%左右，但是死于肺癌的比例却增长了。

根据武田邦彦的调查，吸烟并不是导致肺癌的根本原因，能够证明引发肺癌的有利数据也不存在。

但从他其他的调研数据中，森小梓看出了小端倪，不吸烟的人患上癌症的机率变多，或许是因为二手烟而患上了癌症，所以这样看来，因二手烟患上癌症也应属于烟草引发的肺癌，被动吸烟造成的危害更高。

森小梓呼吁各位粉丝

为了您和家人的健康，禁止吸烟

二手烟确实是是明确致癌物。世界卫生组织估计，中国每年光二手烟就导致 10 万人死亡，几乎相当于每年一次汶川地震！更有研究表明，如果老公吸烟，老婆得肺癌的概率是普通人群的 2 倍以上！但即便如此，二手烟依然排不上非吸烟人群患肺癌的主要原因！

 

最大的肺癌诱因就藏在家里

 

国际重磅学术杂志 Lung Cancer 上曾发表过相关研究：烹饪油烟会让女性非吸烟者的肺癌发生风险升高 3.79 倍。究其原因，专家实验发现，如果油被加热到150℃，就会生成油烟的主要成分——丙烯醛。世界卫生组织认定PM2.5致癌，而油烟会瞬间让室内 PM2.5 值爆表。

 

肺癌如此高发，防癌如同防感冒

远离肺癌做到防“五气”。

• 防烟草气：想防肺癌，首先要做到自己不吸烟。若是家人不愿意戒烟，最好能让他在空气畅通的地方抽（如门外/窗前），不要影响到其他人；
• 防大气：家中常备口罩，室外空气质量不好时，出门要提前佩戴；尤其是现在防疫这个非常时期，口罩必不可少。
• 防油烟气：做菜尽量以蒸煮为主，若是要用油，最好热锅冷油。烹饪时关门开窗，并全程打开抽烟机；
• 防装修气：房屋装修完产生的氡、苯和甲醛等有害气体也都有可能导致肺癌，刚装修完的房子，一定要先通气一段时间后再入住。
• 防闷气：有种性格叫做“癌性格”，这样的人内向孤僻、不擅于与人交流，常常爱生闷气，也容易患上肺癌。

 

肺癌早筛必不可少

在日本，癌死亡人数最多的癌症是肺癌。但是目前，在无明显症状时进行诊察并于早期接受治疗的肺癌患者，大概有8成能够顺利痊愈。对于肺癌来说早检查早治疗是非常重要的。

日本肺癌的不同临床病情阶段下的五年生存率
 

如上两表所示，如果在病情阶段（癌症发展阶段）已有一定发展的状况下，即便发现了癌症，5年的生存率也会因此有所下降。因此，在早期阶段发现癌症是非常重要的。

 

科学的肺癌早癌筛查方法

 

对于50岁以上吸烟指数（每日吸烟的根数*烟龄）为600以上的人，或是40岁以上在六个月内出现血痰的高危人群、家族里有肺癌病史或者既往检查发现有肺部结节的，森小梓建议每年做一次肺癌早筛，可采用PET-CT和咳痰细胞并用的体检方案。

通过PET-CT筛查时发现肺里有小结节，就要根据肺部结节的大小来决定随访的间隔，一般复查1~2次，就能明确疾病性质以及是否要做手术。

咳痰细胞检测是用于筛查呼吸系统疾病如肺癌、肺结核的检查。痰作为呼吸道粘膜产生的分泌物，其成分中包含从肺、支气管、咽喉等呼吸道脱落的细胞。如果这些细胞发生异常或者异物和血液混合的话，则会引起痰的变化。它是发现气管、支气管、肺部肿瘤较为有效的手段，并且检查次数越多疾病检出率越高。

 

做咳痰细胞检测通常需要提前采集三天的痰液样本，为确保检查的精确度需要新鲜的痰液，并保证痰液标本的质量。森国际日中健康管理中心在体检前给您三支管状容器，分别采集体检当日、体检前一日、体检前两日的痰液，容器内放有咳痰细胞培养液。

 

• 人们常说的晨起“三废”指的是早晨起来第一泡尿、第一口痰、第一次大便。它们能够真实地反映人体泌尿系统、呼吸系统、消化系统的健康状态。因此做咳痰检查时需要连续三天，采集清晨反复漱口后吐出的第一口痰。

• 唾液不是痰液。您在采集痰液样本时要进行深呼吸，将呼吸道深处的痰液吐入容器内，密封好后立即将痰液与容器内的咳痰细胞培养液摇匀。

体检预约电话：

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13811851371（孙女士）